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关键词：不只是关于LCD的一些叙述 这篇文章写于很久之前，其实老早就想写这么一篇的。倒不是科普lcd好还是Amoled好。而是因为我若干年前用某款粗粮厂的千元低端机被伤眼很不舒服（散光加重，视力模糊）。这个我们一家人都觉得这样，于是我非常后悔不买另一款魅蓝的（当时年轻买手机有点唯处理器论了），但是魅族的除了处理器拍照别的包括屏幕感觉都更好。
那么他适用于程序员或者是券商就业者再或者是互联网从业者的视力保护 //当然我们要看到，在lwb担任红米总裁后，红米的屏幕素质还是起来了，至少比RY好。（当然最近RY高价低配又似乎和OV一样，重视屏幕素质了，但是也是和价钱正相关的）
然后这篇文章这期间被非常多人点赞关注，实话实话我写的比较杂乱，一开始也不算写的很好。当然依旧被非常多人所关注（估计也不乏各个领域大佬），这就迫使我不断更新改善，到今天也迎来一次大修。
在诸位被各种人的低频PWM伤害科普之前，我还是得说要重视低端LCD手机的爆表短波蓝光。不一定用LCD就比Amoled一定护眼，如果是追求护眼长时间阅读纸质书都可能近视，何况是电子荧屏。关灯了别玩手机，光线暗记得开灯，这都是非常简单的事情，希望各位看了这边文章能够辩证的讨论LCD和Amoled并且养成一个良好的阅读姿势，保护自己的视力。
尤其是程序员包括互联网甚至是证券投行从业者。你们长时间趴在屏幕面前，很容易判断到了四五十岁的时候大概率会患上眼科疾病。这也是为什么爱尔眼科二十多块钱的时候我就看好，现在涨到七十多块了（可惜我没买）
如果是要保护实力，首选你可以换更大屏幕的设备来看一些文件资料甚至番剧。更大的设备直接会让自己更舒服，这也是平板的出现缘由
其次建议LCD屏幕一定要开护眼模式，哪怕是最低挡位的“shi黄”模式，这个对短波蓝光的降低是有明显的作用的，而且是在设备的测试下所证明的。
最后不管是你们购买LCD手机还是电脑的显示器，一定要买DC直流无闪烁的，可以非常明确的感知。那种低亮度不停在闪烁的屏幕确实感觉累眼（我们不以伤眼来说明，毕竟没有找到科学论证）
最后是用一些人工泪液和补充一些保健品来持续，最佳方式是多喝水促进自己多上厕所。进而休息眼睛（我的摸鱼方法）
避免摄入咖啡，这种强迫咖啡因刺激大脑明显不是什么合适的方法。也别说自己喜欢喝了，作为一个饮料爱好者和一个饮料赛道爱好者。我之前也非常喜欢喝，但是后面果断戒掉了。因为这玩意喝多了确实影响我睡眠。
<hr/>原文章（有不断在更新），因为是从20年写到22年的，所以有点乱
如果感到字太多看不下去的小伙伴可以看这个简单版的选购（这个更新更及时和全面）
如果你感觉手机玩一会儿就刺眼，非常不舒服，这篇文章可以作为一个了解参照。如果你感觉眼睛不适，也可以参考这篇回答的购买
原文只是推荐LCD手机，但是当下Amoled明显是大的趋势，具体屏幕参数，可以从微博数码博主和b站博主视频图文中了解。如果要选购，本文也节约时间的把他们列举出来了。
前面是手机屏幕碎碎念，不耐烦想直接看LCD手机推荐的
直接下滑到分割线后面即可解释：lcd，amoled，显示技术名词
具体解释就不占版面了，小白可以看这篇文章或者视频讲解
国产目前互联网声量最大的两家手机厂商（华为和小米），他们的千元机主要以LCD为主，短波蓝光都比较高。过去还有非常高的色温和劣质的屏幕，造成了一部分人即使看的是lcd屏幕的手机眼睛也非常不舒服，这个不怪OLED屏幕。而是LCD屏幕本身就不好。这唯一的办法就是尽量选购好手机（稍微贵点的）。
或者说，尽量选购手机页面有——三星OLED屏幕或者三星E3材质之类的介绍的产品
可能LCD党有误解了，俺们点进来是看你LCD手机推荐了
你巴拉巴拉一大圈，竟然还给我们推荐AMOLED屏幕？ ps：其实这是我个人体验，之前上中学。因为穷，买的是某厂的爆款千元机。那个时候，AMOLED还属于三星，讨论三星屏幕累眼。而三星价格不菲，普通消费者确实接触不到。看多了这个垃圾LCD屏幕后，眼睛出现散光和累眼，非常难受。也是这个破手机之后我才脱离了手机参数对比，不执著最求各种炫酷的参数，脱离了参数党
如今哪怕马上2022了，安卓的尿性也就一年半到两年多。之后使用还是那个样子，无非是硬件堆砌和你养老版本不升级好一点（或者后期再升级刷机...）
反正还是苹果适合老板们养老使用╯□╰
同时呼吁看到这个文章的人买手机时，把屏幕也看作是一个重要选购指标
更加关注手机的屏幕方面，毕竟你每天盯着的真的是那块屏幕。国内千元机的低劣屏幕带来的超高色温和短波蓝光值，甚至是低频PWM调光频闪。所以很多人用了低端机普遍会感觉手机屏幕刺眼累眼
手机屏幕色温高（偏蓝），开护眼模式加到一半还是很有必要的，黄点就黄点吧
当然太黄了看着也不舒服，稍微能接受的点就行
<hr/>目前 市面上的lcd手机越来越少，至于中低端的lcd也逐步被A屏所取代。
原因或许很简单，AMOLED可以做到手机更薄，色域更广，颜色更讨喜（更白更透更亮）
毕竟线下机的销量绝对比线上要大
普通人看手机，除开品牌认知
哪个显示效果更靓，肯定更喜欢哪个（最简单的对比）
寿命更短，更符合厂商需求
至于lcd屏幕是否比amoled伤害大
这个尚无定论
只能说不玩手机伤害最小
单纯究A屏伤害 也要看到A屏蓝光的减少
虽然我非业内人士，但是也可以妄议一二。
低素质的Lcd绝对比高素质的Amoled伤眼
也就是贵手机肯定比便宜手机看的舒服（至少对绝大部分人如此）
在黑鲨手机没出DC调光，更不用谈各大厂商跟进的时候，各大论坛都有A屏伤眼的说法
不过更多是集中在三星Amoled上，普通用户很少接触到三星A屏，
当时的讨论也没有如今热烈
作为比较乏味的讨论，很多人买了手机lcd还是amoled都不知道
更无从谈起什么选择了
这个文章能点进来看的都会有自己的认识
或许是因为被Amoled或者lcd刺激到眼睛的用户
讨论这个问题并不是LCD和A屏的你高我低
大多数低端lcd手机的屏幕蓝光值都非常高，蓝光是对人眼有伤害的
而A屏低很多，相比较加入DC调光版的A屏
并不能说lcd就一定比A屏更好
相对比那些不咋地国产手机用的LCD
我个人偏向还是买素质更好的A屏（对频闪问题不大的用户）
如果有共鸣，不是pwm的坑，那也基本就是短波蓝光的坑了
<hr/>目前国内的LCD厂商，据我所知，
最主要的有，京东方，天马，华星光电，深超，和辉光电等（实际上也确实很多）
顶级lcd屏幕，在LCD党中应该是夏普，东芝，LGD，JDI，这几个厂家（评论区有人质疑华星深超，正好我也想说国产我用的基本都不行，索性给他们删了）
夏普的IGZO我感觉一般般（主观感受，不同机型不一样，我不可能全买）
但是相比较国产的那几个厂家，那肯定还是要强很多的
洋洋洒洒，略过不提
（也有个人体验差别，例如我觉得iphone 6s的屏幕舒服点，有人觉得夏普r那块屏幕舒服点...）
以下推荐首先提及到非国内冷门厂商，
然后再是一些基安推荐（普通人还是别选了）
另外，屏幕这个东西，真的是分个人感觉，只能说我推荐素质还行的
有些人如果选择了可能还说 辣眼睛什么的
即使一些旗舰机对比中端低端机
也有人，低端舒服点，这就很难受了
建议少玩，正好最近我买了个Kindle
还是没有背光的，绝对护眼
针对上面的言论，不一定色域广你就看的舒服
另外，苹果的lcd手机是第一选择，我也有夏普（富士康）的手机
显示效果确实好，但是不如苹果看着舒服（一种玄学吧，公认的玄学）
<hr/>国内厂商
红米k30s至尊纪念版 （已经退市，列出留作纪念）
屏幕比红米note10pro这些都要好 色域色准表现，蓝光漂移度
这款是高频pwm调光，屏幕色域还有色准都还不错
主要是价格不贵——同时确实在目前的国内LCD市场中是独一份的好屏幕
最大缺点是要抢，而且小米手机很难抢（对普通用户来说）。例如现在还在预约的k30至尊纪念版当然，这款要是BOE的屏幕，那确实王炸。但是实测数据在这儿还是非常不错的。可能也是最值得买的LCD手机，但是MIUI12现阶段拉胯。就屏幕周边阴影面积这点来说，相比较苹果，国内LCD手机做的也确实拉胯。
诺基亚，不对，摩托罗拉 ，说错了
其实是联想motorola ，这个主要是色温好像不对劲，有些博主已经说了
意思是不仅色温不对劲还不好调（当然说实话，不同人观感不同。这个不一定的）
是一块高色域的LCD屏幕，肯定比这个价位的大部分手机要好了
本来我还以为没什么人买，看来用户确实是按处理器选手机的
LCD党也不能落后了，加入购物车
//数码闲聊站说z1，neo3这些面板一样，屏幕素质差不多
当然，三个都是广色域高刷屏幕
不过据买了这两台的人来说，z1明显差于neo3
也很正常，毕竟价位都不一样
很多人还是冲了iqoo z1，实际观感色准稍微差点
realme q3，
这个也有图的，等我后续再拉过来
这个面板比红米的k30好，但是色准不如现在的红米
别问我为啥要按别人的评测来推荐，问就是设备太贵了没钱买（不回本）
红米note 10pro
全局DC调光，缺点是最高亮度表现也不行
但是总的还是进步了的，而且色准表现比其他家的更加优异
预算足够也不失为一个好选择
对比iqoo neo5活力版的下巴好了太多了....
iqoo neo5活力版
很多人买活力版据我观察还是处理器优先的理论
实际上这款屏幕也不一定很好，至少色准没有红米好
槽点主要是大下巴
廉价且屏幕确实还行的 iqoo z5（喜欢LCD我还是建议买“高价低配”的OV正代手机）
还是用WHYLAB的测评数据
覆盖满100%sRGB，而且色准也不偏算是低价位非常不错的lcd屏幕了
搞不懂刷k40的干啥，这机子看下巴也不是性价比神机
有耳机接口，续航可以说是目前的榜首，拍照还行
满血的 LPDDR5和UFS 3.1，玩机多的人看这些介绍就知道这个手机屏幕上的亮点了
同时也自带屏幕保护膜，避免了裸奔
整体上这个机器不是完全按性价比机器造的，我觉得lcd党应该可以用的很舒服
#全局DC调光，5000毫安电池重量也控制在 193g 属实可以了（配置应该是最好的）
不过拍照不如小米civi，当然这个是LCD，那个是OLED
说z5的背光很奇怪，但是我感觉都不太好，z5高亮度刺眼些 剩下可以考虑买oppo k9s
OV正代的手机屏幕倒还不错，可能是专注线下机的原因
如果你用lcd总感觉有些手机刺眼，那考虑买这款吧
追求更好的性能可以接受大下巴，可以考虑便宜的一加ace竞技版。这手机色温也偏冷，拍照不太好，但是同价位基本都是OLED屏幕手机，而K10又贵了点所以可以作为一个购买选项
划重点
如果是偷懒且有钱的程序员，互联网就业者，私募券商就业者
如果你只是苹果用户，甚至说你都没用过
不喜欢小米，魅族这些品牌。上个手机用的是nova，vivo这些
你也没有第二个微信，平时不用第二个qq
绝对，绝对，绝对
可以优先考虑苹果的手机，也就是依旧还没退市的iphone 11 iphone手机具体实际的观感还是比其他好很多的，不用纠结支不支持5G，因为可以预估到5G普及的速度绝对不至于太快。可能后期会降速，但是不至于和3G一样直接在日常生活中缺席，因为5G覆盖的范围还是比较有限的（深圳上海北京这些地方用习惯了那另外说）。
iphone se2也不错，看知乎一堆说他垃圾的。销量在狗东不还是破二十万，当年iphone 8都五千多呢。这款手机比iphone 8基本是大升级，但是只适合学生党，se3估计也要出了。怕还是小屏LCD，mini那种外观肯定不可能。苹果小气的很，不会这么大方的。
#se 2 最低配美版价格跌破了一千，买个备用机玩玩是还行的
SE3 续航和拍照有一定的提高，重要提高是续航
可能只有苹果是全程DC调光，别的基本都混了PWM，我的IGZO也一样。有人会问lcd最低亮度不也是高频pwm吗？？？甚至有小白同学就直接pwm调光的垃圾屏幕，咳咳咳。这脑回路啥处理器呀，骁龙810吧？
基安推荐 不搞机普通用户的不用看的手机推荐
AQUOS R3
Razer Phone 2
Xperia XZ2
LG G7
Xperia XZ2 Compact
<hr/>以上机型，个人感觉苹果观感最好
当然你要说强无敌 的显示效果，我选三星索尼夏普
如果预算不够，红米k30或者note9pro也不是不能买
实际观感还是比以前的红米note系列好很多的，感谢卢十瓦
——其实这个点我还可以唠嗑一下，想想没有必要了
预算足够还是可以直接选iphone 11
预算足够还是可以直接选iphone 11
预算足够还是可以直接选iphone 11
其实现在很多LCD的高刷不如继续加钱整点更高素质的面板
（这也是会点进来看的人的想法）
不过估计还喊着lcd永不为奴的人
在实际手机销售用户划分中只算others了
能接受高素质的A屏有如下推荐（带DC调光的）
特别备注：荣耀 50/50Pro 的 OLED 屏幕采用了 1920Hz 高频 PWM 调光技术。
总的来说，国内厂商基本没啥好LCD手机了
厂商也就红米主打了一次，而且还是高频pwm调光，不是全程DC调光
苹果还有iphone se2，明年希望出个se2 plus（感谢苹果，希望一定）
猜猜是哪家的LCD
<hr/>最后，从上半年更新到现在
文章主要问题有
1.没有具体数据，没买仪器
仪器还不是主要问题
有仪器没手机也是空的呀，认认真真搞数码测评还不如倒腾iphone的屏幕赚钱
还有人问我，华为ov的一些线下机怎么样，还要实测数据
这我要都买了血亏，线下机回血都难
所以购买仪器这个去年上半年的计划在下半年就打消了
纯粹看各家还有借别人的仪器玩玩了（我发现自己对A屏可以接受之后瞬间投奔2kOLED了）
2.行文逻辑，也有问题，有修改
感谢最开始看我文章的朋友没开喷我，之前确实逻辑不通
3.具体手机也删去了很多，mate20，v20，v30pro这些市面上已经没了的
别买了，就像还有人想买全新魅族石榴树一样的
肯定是翻新机加个壳子的，
十个人起码九个是翻新的
优先苹果是因为普通用户用苹果确实挺舒服的，养老机首选（在乎信号，经常出差，要求双卡续航那就不是了）
ps：为避免说我坑别人，推的手机屏幕垃圾，我首先建议你们买果子机。甚至我个人偏见可以说是就算买iphone se2也别买其他LCD（在国产LCD手机上）
别不爱国警告，我可不信国内屏幕厂商没实力搞出一块好LCD屏幕。也许是手机厂商不用？或者是控制成本搞个抽奖？（这句话写于k30s未发布前）
又——预算太低还有个LG G7，洋垃圾几百块钱，伊拉克成色的价格更低
可以说在lcd中也是一流素质。买来玩玩还行，当主力机？不存在，续航尿崩。
魅族那种优化，16都压不下来。自己刷面具加冰箱那是用手机嘛，那成了玩手机
还不如买上面的苹果养老
再次更新，假设你对Amoled屏幕是可以接受的那种
我建议你可以尝试一加旗舰或者其他的带DC调光的A屏
目前pwm调光频数最高的是荣耀的了(当然海外之前发布了更高的OLED，也算是洋垃圾了，咱们别讨论那些了，面向大部分消费者）
理由是最近使用了千元机上的LCD后（在千元机不算太差的），我个人觉得实在不太开心，当然这也有价格因素。
个人感受如下，iphone se2，玩一下午，眼睛不舒服程度很低,甚至一大早天还没亮拿起来看看也可以接受（别喷我，真实想法，苹果也没啥水军）。夏普中端，2.5小时，之后眼睛就有点肿胀感觉。千元LCD手机，1.5小时，再久玩更不舒服了。LG G7，比夏普中端好一些（得益于续航尿崩 ，玩一阵子就出手了，体验不太够），2K的表现不错，不过没觉得好太多。
屏幕都是默认模式，开了护眼模式。
强调下论文的引用不一定严谨，很多是灯具的。只作为参考 蓝光是肯定有危害的，所以手机选购如果单纯从保护眼睛的角度来看。三星Amoled 带DC调光，果子LCD。决定性因素是你的预算。
结论:1.白色LED光（色温为4500K,照度为500勒克斯）在活体照射下即可以引起晶状体上皮细胞肿胀、排列紊乱等异常形态改变。2.白色LED光（色温为4500K,照度大于500勒克斯）可以引起晶状体内脂质过氧化产物升高,抗氧化酶（SOD、GSH-Px）活力下降,且具有照度依赖性,照度越高的LED光对于晶状体氧化损伤的风险也较大。3.发光二极管所发出的光线光谱波长越短,对大鼠晶状体氧化损伤指标影响越大（MDA升高、SOD、GSH-Px活力下降）,造成晶状体损伤的风险也越大。4.活体动物实验结果表明,高色温LED光对晶状体危害大于低色温LED光。5.在蓝光诱导的晶状体氧化损伤中,硫辛酸可以通过提高SOD与GSH-Px活力拮抗晶状体内部脂质过氧化物的堆积,其对晶状体光氧化损伤可能具有一定的保护作用 有这篇论文证明，也不要决口不提
lcd屏幕即便是开了护眼模式也比普通A屏高的蓝光伤害 了
当然频闪也是有危害的
结论：（1）长期暴露于特定低频率的频闪光能刺激豚鼠眼球过度发育并诱导轴性近视形成,不同的刺激频率之间有差异性,0.5Hz频闪光的影响最为显著。（2）降低频闪光的刺激强度或明暗波动幅度有助于减缓屈光发展程度。（3）频闪暴露的节律会对眼球的过度发育造成影响。正常作息节律改变导致豚鼠眼球过度发育的现象提示中枢神经调节机制可能参与其中。第二部分0.5Hz频闪光环境对豚鼠眼球结构、功能的影响及机制目的：探讨持续0.5Hznanfei频闪光暴露对豚鼠视觉传导功能及视网膜巩膜超微结构的影响及其相关机制。对象与方法：36只2w龄雄性豚鼠随机分为频闪组及对照组（n=18）,频闪组予频闪调光器以0.5Hz频率（明暗周期50%,即1s亮、1s暗）等时交替频闪,实验前先通过照度测量仪测量笼内照明亮度,照度波动0-6001ux；对照组通过控制器旋钮调节笼内光源照度为持续6001ux。2组均使用505nm波长发光二极管,以上2组均由同一时控开关控制,控制光照时间为正常昼夜12h轮替,光照时间6：00-18：00。实验3周后两组豚鼠中各选取6只豚鼠麻醉后取出眼球分离视网膜及巩膜组织,Western-blot观察蛋白水平视网膜视蛋白及后部巩膜MMP-2表达的差异。其余24只豚鼠分别于nanfei 实验前及第12w测量豚鼠的视网膜电图（F-ERG）及振荡电位（Ops）,实验12w后所有豚鼠过量麻醉处死后取出眼球,测量离体眼球水平径、垂直径、前后径。病理学光镜及电镜下观察眼球后极部视网膜及巩膜超微结构,与对照组进行比较。应用GRAPHPADPRISM Version5.0软件进行图表绘制,SPSS17.0进行统计分析,组间差异采用t检验,P<0.05为差异有统计学意义。结果：与对照组相比,频闪组各豚鼠眼球视网膜视蛋白及巩膜MMP-2表达均增加（P<0.05）；第12w时与对照组相比,频闪组的F-ERG的a波潜伏期延长（P<0.05）；a波振幅及b波潜伏期及振幅未见统计学差异（P>0.05）, Ops两组间差异未见统计学意义（P>0.05）；眼球水平径、垂直径及前后径分别较对照组增加0.89±0.3mm,0.69±0.2m及0.96+0.3mm,差异有统计学意义（P<0.05）,组织学观察：光镜下频闪光组眼球巩膜纤维出现扩张,电镜下视网膜感光细胞层外段排列紊乱并可见较多变形及脱落的外节盘膜,对照组无明显异常。结论：1.频闪光诱导的豚鼠近视模型视蛋白表达增加,提示视锥细胞感受异常光觉信息有可能是眼轴变化的起始环节。2.频闪中巩膜MMP-2增加,与豚鼠眼轴的延长之间的关系值得进一步探讨。3.持续频闪光刺激诱导豚鼠眼球过度发育,可影响视网膜感光细胞的超微结构与传导功能。
南飞整理于 频闪光对豚鼠眼正视化影响的研究 - 中国知网 所以...这个剂量是怎么确定的，我还真没找到这方面的论文
国外电子界的我看了下，感觉没看懂...
医学界看了下，感觉是外国的新药开发的论证，实在是看得我头皮发麻
希望以后有个学医的女朋友
最后 求个点赞喜欢，投币倒不必了（你要是想投我也不拒绝，嘿嘿嘿）
不要下次，这次一定。持续更新，欢迎关注！持续更新，欢迎关注！
最后，开护眼模式还是有用的
尤其lcd的短波蓝光辐照其实开了护眼能够削弱很多（哪怕只开了一点，一点黄）
眼睛非常不舒服考虑是干眼症，实在不行去医院
干眼症人工泪液可以缓解而不是治疗
希望大家未来人生五十年身体健康，家庭和睦
赚到可以享受生活的money~
在知乎写作这篇文章得到了不少人的鼓励， @南飞 再一次感谢大家
希望大家能注重用眼健康 |
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发表于 2022-11-27 11:03:05